Çocuklarda D Vitamini
Çocuklarda D Vitamini D vitamini, vücutta kemik metabolizmasını düzenleyen en önemli hormonlardan biridir. D vitamini kaynakları nelerdir? D vitamini hangi besinlerde bulunur? 1) En önemli D vitamini kaynağı %90-95 oranında güneş ışığı ile deride sentez edilmesidir. Her gün güneş koruyucusuz 15-20 dakika güneş ışınlarından faydalanılması önerilir. 2) D vitamini bitkisel veya hayvansal besinlerle de %5-10…